هل تعلم اذا ثقف نفسك

[frame="5 90"]

هل تعلـــــــــــم
أفضل وقت لشرب القهوة في اليوم هو بعد الاستيقاظ ببضع ساعات والأسوأ هو فور الاستيقاظ مباشرة. . فور الاستيقاظ تكون معدلات هرمون الكورتيزول في الجسم مرتفعة للغاية، مما يتسبب في مقاومة تأثير الكافيين الموجود بالقهوة ويقلل مفعولها وتصبح غير مؤثرة مع الوقت وأيضًا القهوة تؤثر على عمل الكورتيزول وهو هرمون يخفف من التوتر. . علمًا بأن هرمون الكورتيزول يصل للقمة 3 مرات يوميًا وليس فور الاستيقاظ مباشرة فقط لذا أفضل أوقات لشرب القهوة هى من 10 صباحًا وحتى الظهر ومن 2 مساءً حتى 5 مساءً
العاشـــ حماااااام ــــــــق
26/8/2015


[/frame]