هل يمكن التسلح ضد الألم النفسي ؟

– إقرأ في علم النفس وتفقه إفاق النفس الإنسانية وكيف
ينفعل الإنسان وكيف يعبر عن إنفعالاته ، فكلما وقفت على حقيقة
نفسك كإنسان ، كنت بالتالي أكثر قدرة على مواجهة مواقف الحياة
الصعبة بما تحمله من الآم وأحزان ، ولكن عليك أن تساند قراءاتك
في علم النفس بما يتسنى لك اكتشافه عن طريق تأملاتك الشخصية ،
فعليك بالتامل لأن ما تستطيع اكتشافه بالتامل قد يفوق في الغالب
ما تستطيع أكتشافه فيما تقوم بقرأته من كتب .
فالحكمة في مواجهة مواقف الحياة وهضم أحزانها لا تتأتى بحفظ
المعلومات الواردة بالكتب ، بل تتأتى عما يحدث من فكرك
الشخصي ، أجعل من المادة التي نقرأها في كتب علم النفس مادة أو
نقطة انطلاق لتاملاتك الشخصية ، ولكن يجب أن تنظم تأملاتك واستعن
في ذلك بتسجيلها وما سوف تتأمله في اليوم التالي ، والواقع أن
تذرعك بالتأمل سوف لا يساعدك على هضم الآم الحياة وأحزانها فحسب
بل أنه سوف يعمل أيضا على توسيع أفقك وعلى تفتيق ذهنك وكشف ما
تتضمنه الحياة من أسرار .