احذرى البكاء قبل النوووم!

بتاكيد كلنا نتعرض للعديد من الضغوط النفسيه التى تجعلنا نميل الى المشاعر والافكارالسلبيه التى تجلب لنا الشعور بالحزن وبتالى البكاء وفى العاده اذا كنت تمر بازمه نفسيه معينه فان اكثر وقت سوف تتعمق فى حزنك هو ذلك الوقت الذي يسبق مرحله النوم عندما تضع راسك على الوساده حتى تنام ولكن بدل من ذلك تهجمك تلك الافكار السلبيه التى تجعلك لاتستطيع النوم وبعد التعمق فى التفكير ينفجر الانسان فى البكاء وقد ينام على ذلك الوضع وفى العاده تكون الفتيات اكثر عرض لذلك الامر قد يبكون قبل النوم بل وايضا هناك البعض قد يبكى فى الحمام وكل تلك التصرفات خاطئ عندما يشعر الانسان بلحزن يجب ان يحاول الابتعاد عن الافكار السلبيه قدر الامكان لان التعمق فى تلك الافكار قد يؤدى الى اكتئاب مزمن فى النهايه وينتج عن ذلك الكثير من المشاكل وفى الحقيقه ان البكاء ليس مرتبط بالنوم فقط ولكن هناك بعض الاشخاص قد يكون البكاء لديهم طوال الوقت وعلى اقل الاسباب وفى تلك الحاله يجب ان يعلم الشخص ان لديه مشاكل نفسيه كبيره تحتاج الى علاج وليس من العيب ان يعترف الشخص انه يعانى من مشكله ما ويحتاج الذهاب الى طبيب نفسي واذا لم يتصرف الشخص فى الوقت المناسب فان الامر قد يصل الى مرحله التفكير فى الموت او الانتحار ومن هنا نسمع عن العديد من الاشخاص الذين قاموا بقتل انفسهم ويكون ذلك نتيجه انهم كانوا يعانوا من مشاكل نفسيه كبيره ولم يطلبوا المساعده وبتالي يستسلم الشخص لتلك الافكار التى تجعله لايستطيع العيش وينهى حياته بيديه
من الممكن ان يكون الشخص يعانى من احلام اليقظه وهى التفكير فى الاشياء التى لم يستطيع تحقيقها وبتالى يدخل فى مرحله البكاء قبل النوم والتحصر على كل مافاته وينتج عن البكاء العديد من الامراض منها الصداع المستمر وامراض القولون وغيرها ويجب ان يتعلم النسان كيف يسترخى ويتنفس جيدا عندما يشعر بالضيق والحزن حتى يتخلص من تلك الحاله سريعا وبتاكيد ليس هناك افضل من اللجوء الى الله والصلاه والدعاء وقراه القران الكريم .