طاجن السمك بالطحينة

طاجن السمك بالطحينة



الرباط/ إذا أردت الفائدة الأكبر، فابحثي عن السمك، وإذا أردت تذوق الطاجن الحقيقي فعليك بالمغرب، ففوائد السمك لا تحصى حتى أن خبراء التغذية والصحة نصحوا بضرورة تناول الأسماك 3 مرات أسبوعيا، كذلك طعم الطاجن الأصلي مصدره المغرب، فتعالي معنا لنجمع الفائدة بالطعم.

المقادير:

2 كيلوا سمك

ثلاثة فناجين طحينة

ست بصلات حمراء

فنجان زيت زيتون

فنجان واحد عصير الليمون الحامض

ملح وماء

طريقة التحضير:

ينظف السمك ويغسل ويملح.

يترك جانبا ساعة تقريبا ثم يدهن بالزيت.

ويوضع في صينية ويدخل إلى فرن حام حيث يخبز ثلث ساعة تقريبا.

في أثناء ذلك يقشر البصل ويفرم على شكل جوانح رفيعة تقلى بالزيت حتى تذبل دون أن تحمر.
يصفى البصل من الزيت ويضاف إلى السمك.

تخفق الطحينة مع عصير الليمون الحامض والملح والثوم المدقوق وبعض الماء البارد فتصبح كالكريما الرخوة

وتضاف إلى السمك الذي عاد إلى الفرن لمدة نصف ساعة تقريبا بعد أن تخفف درجة الحرارة قليلا.