تمارين خاصة للحفاظ على رشاقة الوجه

تمارين خاصة للحفاظ على رشاقة الوجه



دبي/ تعبر ترهلات بشرة الوجه والرقبة، مشكلة كبيرة بالنسبة لأغلب السيدات، لأنهما من المناطق التي تظل مكشوفة طوال الوقت، والخيار الأمثل للحفاظ على رشاقة الوجه وإخفاء التجاعيد والترهلات هو المداومة على التمارين الرياضية المتخصصة في شد ترهلات البشرة.

التمرين الأول:
ضمي شفتيك على شكل حرف "O " مع محاولة مدهما للأمام قدر المستطاع، ثم ابتسمي ابتسامة عريضة للغاية، كرري العملية بشكل سريع 10 مرات متتالية.

التمرين الثاني:
ضعي أصابع يديك على المنطقة التي تعلو حاجبيك ثم اسحبي بشرتك للأسفل وارفعي حاجبيك في نفس الوقت.

التمرين الثالث:
قومي بتحريك الفكين عدة مرات وكأنك تقومين بمضغ لبنان.

التمرين الرابع:
ضمي شفتيك للأمام قدر المستطاع ثم أميليهما لليسار قليلا ولليمين ثم ابتسمي ابتسامة عريضة وكرري ذلك بشكل سريع أيضا.

التمرين الخامس:
لعضلات الأنف ارفعي أنفك لأعلي بأصبعك ثم استنشقي بعض الهواء ثم اتركيها تعود لوضعها الطبيعي مطلقة هواء الزفير.

مشكورة والله يعطيك العافية