|
#1
05-26-2011, 02:52 AM
|
||||
|
||||
|
تمارين لشد عضلات البطن
تمارين لشد عضلات البطن
لا مانع من استخدام التمرين للنساء تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "البطن " نبدأ اول شي  عشر مرات  عشرين مره  خمسين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره  عشرين مره ان شاء الله تكون سهله عليكم وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ... الأكل باعتدال ....
__________________
مهمـآ نحكى بنسيب جوآنا شوية حـآجـآت .. مع آن الحـآجـآت دى هى بتبقى أصل " آلـوجع " 
|
|
#2
05-26-2011, 05:07 AM
|
||||
|
||||
مكرر الموضوع احلام واميرة ؟
|
|
#3
05-26-2011, 05:10 AM
|
||||
|
||||
|
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
ولكن الموضوع مكرر يا الغلا
__________________
 بآلله عليكم آلآ تخجلون من تشآؤمكم وجنود الجيش العربي السوري من آشتآقوآ لآهلهم ,,, من لم يعرفوآ آلنوم منذ آشهر ,,, من لم يتذوقوآ الطعآم بمنآزلهم منذ آشهر ,,, من آشتآقوآ ليحتضنوآ آبنآئهم ,, من لم يعرفوا إلا صوت النار والبارود منذ زمن طويل ,,, ويبتسمون فهل لكم الحق تحزنون ,,, التوقـيـ ع : مـ شهيد لأجـ Ahmad ــل سوريـا الأسـ Alassd ـد ــشروع 
|
 |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
الساعة الآن 05:32 AM.