إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 10-29-2015, 07:05 PM
الصورة الرمزية شهد
شهد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: غزة
المشاركات: 16,522
شهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to behold
Sms لنوم على البطـن !!

يعد النوم على البطن من أكثر الطرق المضرة للنوم،
فهذه الوضعية تتسبب في العديد من المشاكل،
إذ تؤدي مثلا إلى جعل بطن الشخص يضغط على قفصه الصدري
نتيجة ثقل ظهره، مما يتسبب بحدوث ضيق في التنفس
يتسبب بدوره في إرهاق الدماغ والقلب.
وينام العديد من الأشخاص لمدة تزيد عن ثماني ساعات
دون أن يحصلوا على الراحة الكافية، ودون أن يشعروا بالنشاط ولا بالحيوية
التي يحتاجونها عند الاستيقاظ، وقد ينام الشخص أقل من ذلك
ويستيقظ وهو مفعم بالنشاط والحيوية.
والسبب الأول لهذا الاختلاف هو النوم بالشكل الصحيح،
فطريقة النوم ووضعيتها تساهم في الحصول على الراحة الكافية.
أما بالنسبة للعمود الفقري والظهر فيؤدي النوم على البطن
إلى حدوث ضغط عليهما، ويرجع ذلك إلى تعرض منتصف الجسم
للوزن الأكبر منه وهذا يؤدي إلى صعوبة الحفاظ على وضعية العمود الفقري،
مما يزيد من الضغط على بقية هيكل الجسم ويؤدي إلى الشعور بالتنميل.
ويجب على الحامل أن تبتعد تماما عن النوم على بطنها
وخاصة في الشهور الأخيرة لما له من مخاطر متعددة
على صحتها وصحة جنينها.
ويعتبر النوم على الجانب الأيمن هو الأفضل لأن الضغط على القلب
يكون أقل، كما أن الكبد يكون مستقرا والمعدة مرتاحة أكثر،
وهذا يساهم في الاسترخاء بشكل أفضل ويمنح الجسم راحة أكبر.
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 10-30-2015, 07:05 PM
الصورة الرمزية حلا
حلا غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركات: 12,830
حلا is a splendid one to beholdحلا is a splendid one to beholdحلا is a splendid one to beholdحلا is a splendid one to beholdحلا is a splendid one to beholdحلا is a splendid one to beholdحلا is a splendid one to behold
افتراضي

معلومات مهمة يا شهد مشكوورة حبيبتي
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 10-31-2015, 03:22 PM
الصورة الرمزية شهد
شهد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: غزة
المشاركات: 16,522
شهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to behold
افتراضي

حلااا
تحياتى لشخصك حبيبتى
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 11-05-2015, 10:12 AM
الصورة الرمزية ايام عمري
ايام عمري غير متواجد حالياً
مديرة المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 14,945
ايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond reputeايام عمري has a reputation beyond repute
Q (10)

موضوع مهم مرفقة بلتفسيرات

تسلم ايديكي حبيبتي

__________________
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 11-06-2015, 06:53 PM
الصورة الرمزية شهد
شهد غير متواجد حالياً
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: غزة
المشاركات: 16,522
شهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to beholdشهد is a splendid one to behold
افتراضي

ايام عمرى

مشكوووووووووووووووووورة حبيبتى
رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
لنوم, البطـن


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.10 Beta 1
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
حميع الخقوق محفوظة © لـ منتديات العاشق 2009 - 2022