تفادي الإصابة بمسامير القدم

تفادي الإصابة بمسامير القدم



نيويورك / مسامير القدم هي نسيج أو طبقات سميكة وصلبة من الجلد تتكون على أصابع القدم كرد فعل للاحتكاك بأجسام جافة أو خشنة لفترة من الوقت.

تتضمن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مسامير القدم، ارتداء حذاء ضيق جدا أو الأحذية ذات الكعب العالي تضغط على بعض أجزاء القدم أو ارتداء حذاء واسع جدا يسبب انزلاق القدم واحتكاكها بداخل، وكذلك الحذاء أو الأجزاء التي توجد بها خياطة أو نتوءات بارزة، أو ارتداء الأحذية والصنادل بدون جوارب في الطقس الحار.

وتقدم الأكاديمية الأمريكية للجراحين التجبيريين عدة نصائح للوقاية من تطور مسامير القدم:

1. التأكد من أن الأحذية ليست ضيقة أو واسعة جدا.
2. تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وركزي على الأحذية التي تضع ضغطا قليلا على جبهة القدم.
3. التأكد من أن الإضافات الموجودة على الأحذية والأربطة لا تحتك بأصابع القدم.
4. اختيار جوارب مناسبة لكل حذاء ولا تستعمل جوارب خفيفة أو سميكة جدا لفترات طويلة.

آختي سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ

موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ

كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,

يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي